善玉菌 増やす 方法

善玉菌で花粉症対策

春先は 花粉でゆううつ・・・どうにかしたい!という方にとっても 善玉菌を増やすことはとても有効です。

 

善玉菌が腸内で増えて腸内環境が良くなると 体の免疫力がアップすると言われています。この免疫力、実は花粉症に対抗するからだ作りにも欠かせないのです。

 

春先にヨーグルトが流行するのも 善玉菌を増やして体の免疫力を高めようという方が増えるためなのですね。

 

でも、花粉症の症状が出ているときだけヨーグルトを食べる、というのではなく 年間を通じて善玉菌をとり続けることが大事です。
そして普通のヨーグルトでは腸まで善玉菌が生きて届きにくいので、花粉症対策を本気で考えているという方は 腸まで生きて届く善玉菌を選んで摂ることをおすすめします。

 

最近は スーパーでも 特別な乳酸菌入りのヨーグルトなどが売られるようになりました。でも、割高感があったり、買い置きするのが面倒でもあります。善玉菌もサプリメントを活用すると より効果的に摂りいれやすくなります。

 

今度の春は こんな苦労をしたくない!そう思ったら 今から善玉菌を増やして花粉症対策を始めましょう。